jak się

dla każdego co innego jeden woli "poobijać" pare lat w kraju i później być przez jakiś czas pod obstrzałem non stop na misji,a inny woli jak do niego nie strzelają codziennie ale za to musi pospotykac się co dzień z jakąs patologią

Cokta chodziło o poprawę w wyglądzie a nie o poprawę rekordów w ilości czy wytrzymałości... A jak napisał autor chce wyrobić mięśnie a nie poprawić wytrzymałość i nie zawsze to idzie w parze... Co do autora to polecam kupić ciężarki albo jakieś baniaki z piaskiem żeby było ciężej i wziąć się do roboty :) Nie potrzebna jest kreta bo to suplement... [...]

Cykl jest taki jak ma byc. Wole kupic malo towaru a miec mieso i suple. Skoro niekotorzy robia progress na omce 250 e14 d to czemu ja mam nie sprobowac malych dawek? Pytanie dotyczylo wkomponowania w to susty ale widze za trudne i lepiej sie wymadrzac niz cos doradzic.

Jak mięśni mało to bcca nie ma co chronić, zjedz dobrą kolację i się nie bój.

Ta druga. A czerwona wygląda obiecująco. Skos dodatni oraz ujemna, płaska, modlitewnik, nie wiem jak to tam wygląda, ale może się okazać np. za twarda do brzuchów, ale możesz zawsze robić na podłodze. Dokup stojaki, sztangielki, gryf (najlepiej prosty i łamany, choć łamany niekoniecznie), jakieś obciążenia i będzie domowa siłka elegancka. [...]

no jak bede kupowal to chcialbym odrazu zestaw np ten ale sie zastanawiam... http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 lub zestawik z marbo http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-16-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazenia.html dlatego wkleilem bez tych dodatkow bo chodzilo o sama laweczke:), [...]

skoro to poczatek to nie ma sensu ładować metki, bo jaki tego sens. wykuruj się jak już wszystko bedzie ok to wznowisz.

Tak jak na górze, idź do specjalisty jeżeli jest to wielki problem, bo nam ciężko jest Ci pomóc. Może to być niedobór magnezu, odnawianie się kontuzji albo źle wykonana rozgrzewka

Jak najbardziej - ogółem jest się w stanie całkowicie wyeliminować z diety węglowodany w formie prochu. Ale banan z szybkich ww to troszkę mało bo w sporej części banan to fruktoza która uzupełnia zapasy glikogenu tylko w wątrobie, dałbym nieco miodu i kilka wafli ryżowych do tego i mamy kompletny mix po treningowy.

a z tego co ja sie orientuje fruktoza w bananach stanowi mniejsza czesc ok 30% puli weglowodanów... jak jest wg Twoich info?

[...] synevo majac ich kartę dostaniesz po pierwsze rabat 10-15 % po drugie wyniki na ich stronie z potwierdzeniem mailowym i smsowym o tym ,ze wyniki są już gotowe do odczytania jak pojdziesz na nfz to musisz miec najpierw skierowanie na wybrane badania, aby je uzyskac musisz isc do lekarza, ktory znajac zycie niechetnie wypisze Ci hormony itp jakies [...]

Zgadza się bo wodaxródlana to nic innego jak normalna woda, co innego mineralne.

BCAA- opłaca się do tego dieta wysokobiałkowa (ok.3g białka/1kg ciała) do tego Green Tea Olimp 60 kaps , ewentualnie kup jeszcze białko , jak ci brakuje w diecie , i oczywiście odpowiedni trening (areoby ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

glukoza do kreatyny by się przydała. Do niektórych kreatynek Trecka dodają Dekstrozę gratis ( działanie jak Glukoza ). Kreatynkę popijaj sokiem winogronowym (glukoza).

szukam, szukam...jak tylko coś będzie to się odezwę..

tak trzeba się odblokowywać i trzeba coś na osłonę wątroby i żołądkamasz też wyszukiwarkę, jest pełno informacji na ten tematDobrze też by było jak byś ankietę zapodał. Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2009-12-29 18:10:13

sa juz nawet profesje fotografa ktory zajmuje sie stricte ujeciem zywnosci produktow spozywczych ;d jak to kurak, dobry

z testem tak jak długo wytrzymasz się kłóć, wino max 8tyg , 40mg ed będzie ok

to jest hmb olimpu w tabl. niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem

Mówisz że nie chodzi Ci o zawartość białka, ale na to m.in. patrzy się porównując gainery. Biorąc wszystkie za i przeciw wybrałbym Olimp, ale jak do Nutrenda dosypiesz Ovopolu to już lepszy będzie Nutrend SONBATY